Kjære dere! Vil bare takke så mye for at dere stilte opp , selv om det var så få av oss på kurset. Nå er det bare å ta i bruk det vi har lært
Ønsker dere alt godt med det gode arbeidet, og takk for gode redskap.
Gode klemmer fra Benedikte og Sigurd, Bergen.❤️❤️
PREP-kursdeltakere september 2023
Er du og din partner dårlige på kommunikasjon? Da er PREP-kurs tingen! Til høsten holder vi PREP- kurs 23.-24. september og 21.-22.oktober
Meld dere på nå! PREP-kurs er en super investering i parforholdet.
PREP er et parkurs for å bli bedre på kommunikasjon og problemløsning, og finne tilbake til ressursene, gleden og nærheten dere hadde da dere ble kjærester. PREP passer både for nyetablerte par og par som som har levd sammen i lang tid.
Bedre gave til dere selv eller andre finnes ikke når kjærligheten trenger hjelp!
KURSLEDERE: Anna Sigridsdatter Heen og Torgeir Hjellnes.
TID: Lørdag kl. 10.00-17.30 og søndag kl. 9.30-16.00
PRISER OG PRAKTISK:
PÅMELDING:
Påmelding kan skje via våre hjemmesiders bookingsystem eller ved å kontakte kurslederAnna Sigridsdatter Heen direkte. dvs.post@annasigridsdatterhen.no tlf. 91868658.
Vi tar løpende i mot påmeldinger til våre kurs!
EN TID DER SOSIALE MEDIER, FILMER OG LITTERATUR HAR STOR INNFLYTELSE PÅ VÅRE OPPFATNINGER, HAR KONSEPTET OM DET «PERFEKTE» PARFORHOLDET BLITT EN TILTALENDE, MEN UOPPNÅELIG, GULLSTANDARD.Ideen om et perfekt parforhold, fritt for uenigheter og vanskeligheter, er en vrangforestilling. Det er viktig å forstå at hvert forhold, som individene i det, er unikt og kommer med sitt eget sett av utfordringer og konflikter. Uenigheter er en normal del av ethvert forhold og kan ofte fremme vekst og dypere forståelse mellom partnere når de håndteres konstruktivt.
I virkeligheten krever parforhold konstant innsats, åpen kommunikasjon, gjensidig respekt og forståelse. Konflikter og uenigheter er ikke tegn på et dømt forhold, men muligheter for vekst, forutsatt at de håndteres med modenhet og empati.
Videre er lykke i et parforhold ikke en konstant tilstand, men snarere en samling av øyeblikk og delte erfaringer som skaper en generell følelse av tilfredshet og velvære. Tilstedeværelsen av konflikt opphever ikke lykke; det er evnen til å håndtere og vokse fra disse konfliktene som ofte definerer helsen til et forhold.
Vedvarende oppfatninger om det «perfekte» parforholdet kan føre til urealistiske forventninger som kan belaste et forhold. Når par sammenligner sine forhold med disse idealiserte versjonene, kan de føle seg utilstrekkelige eller tro at forholdet deres er mangelfullt hvis det ikke måler seg. Dette kan føre til misnøye og unødvendig spenning.
Autentiske parforhold er preget av aksept av ufullkommenheter, både i seg selv og i sin partner. De innebærer ekte arbeid, inkludert åpen kommunikasjon, konfliktløsning og emosjonell tilgjengelighet. Det handler om å forstå og akseptere det faktum at det vil være oppturer og nedturer, og å jobbe sammen for å bygge et sterkt, kjærlig og varig forhold.
Dere er nemlig blant de som skjønner at et godt samliv ikke kommer av selv. Gode samliv fordrer innsats og investering.
Det er nå en gang slik at et kjærligheten må vekkes igjen og igjen. Gnisten, lysten, varmen og nærheten kan avta om man ikke vet å pusse og stelle parforholdet sitt.
Hvis dere synes det er krevende å bygge et godt samliv bør dere vurdere å søke profesjonell hjelp. En terapeut eller rådgiver kan bevisstgjøre dere på deres spesifikke utfordringer og muligheter og gi dere verktøy og strategier for bedre å navigere når dere skal utvikle parforholdet.
Jeg er individuell rådgiver og parterapeut, så du kan komme til meg alene eller med din partner. Jeg holder også samlivskurs og tilbyr også samlivskurs i forkortet utgave som privatundervisning for bare dere to. Jeg har kurs både om følelser, om kjærlighetsspråkene, om kommunikasjon og problemstilling, om seksualitet og om utroskap.
Dere kan komme til meg på mitt hjemmekontor i Oslo eller vi tar det online.
Utroskap og sjalusi er ofte et tema i parterapien jeg gir. Siden utroskap rammer mange par har jeg egne samlivskurs som tar opp denne problematikken. Samlivskurset foregår som privatundervisning for bare dere to enten på mitt hjemmekontor på Hasle, Oslo eller digitalt.Se kurssiden
For dere som kjenner dere igjen her: Ikke gå med redsel og usikkerhet, ikke sitt inne med dårlig samvittighet, men gjør noe med grenseoverskridelsen før den blir så stor at det ender med samlivsbrudd.
Så ta kontakt!
Anna Sigridsdatter Heen
post@annasigridsdatterheen.no
+47 91868658
Er det slik at menn får det bra når de har sex, mens kvinner må ha det bra for å ha sex? En lyst, men ikke den andre?
Få større forståelse for egen og partners følelser og behov, og hvordan dere som par kommuniserer og samhandler seksuelt. På dette kurset har vi et særlig fokus på forskjeller mellom kvinner og menns seksualitet. Dere får råd, verktøy og teknikker for å kommunisere bedre, og forholde dere til problemer og utfordringer knyttet til sexlivet deres.
KURSTED: Kursstedet, The Well, er valgt med omhu for at dere skal kunne pirres av hverandre, nyte og slappe av i litt luksuriøse omgivelser med spafasiliteter og gode måltider.
Se hjemmesiden til The Well.
TID: Lørdag kl. 15.00-19.00 søndag kl. 9.30-14.00
PRIS: I tillegg til kursavgiften på kr. 5000 per par kommer hotellutgiftene/oppholdet som deltakerne selv må betale. Pakken koster kr 5320 per par og dekker overnatting i dobbeltrom en natt, måltider, møtelokalleie og inngang til spaanlegget.
Kursopplegget er lagt opp konsentrert og tidseffektivt slik at dere kan legge inn egentid i forkant og etterkant av kurset.
PÅMELDING via Samlivsskolens hjemmeside eller ta direkte kontakt med kursleder.
Alle våre kurs er åpnet for deltakere fra hele landet, så hvorfor ikke ta dere en helg på Østlandet og investere i forholdet deres? Du og din partner er velkomne til å melde dere på!
KURSLEDER: Anna Sigridsdatter Heen.
Ring eller send meg en mail for mer informasjon tlf. 91868658, post@samlivsskolen.no
På dette kurset fokuserer vi på hvordan dere kan få et felles språk for den følelsesmessige og intime delen av forholdet og dermed mer glede og nytelse i sexlivet.
Her vil dere større forståelse for egen og partners følelser og behov, og hvordan dere som par kommuniserer og samhandler seksuelt. På dette kurset har vi et særlig fokus på forskjeller mellom kvinner og menns seksualitet. En lyst, men ikke den andre? Er det slik at menn får det bra når de har sex, mens kvinner må ha det bra for å ha sex?
På kurset får dere råd, verktøy og teknikker for å kommunisere bedre, og forholde dere til problemer og utfordringer knyttet til sexlivet deres.
KURSTED: Kursstedet, Stømstad Spa, er valgt med omhu for at dere skal kunne pirres av hverandre, nyte og slappe av i litt luksuriøse omgivelser med spafasiliteter og gode måltider.
Se hjemmesiden til Strømstad Spa og Resort.
TID: Lørdag kl. 15.00-19.00 søndag kl. 9.30-14.00
PRIS: I tillegg til kursavgiften på kr. 5000 per par kommer hotellutgiftene/oppholdet som deltakerne selv må betale. Hotellpakken koster ca 6000 per par og dekker overnatting i dobbeltrom en natt, måltider og inngang til spaanlegget.
Kursopplegget er lagt opp konsentrert og tidseffektivt slik at dere kan legge inn egentid i forkant og etterkant av kurset.
PÅMELDING via Samlivsskolens hjemmeside eller ta direkte kontakt med kursleder.
Alle våre kurs er åpnet for deltakere fra hele landet, så hvorfor ikke ta dere en helg på Østlandet og investere i forholdet deres? Du og din partner er velkomne til å melde dere på!
KURSLEDER: Anna Sigridsdatter Heen.
Ring eller send meg en mail for mer informasjon tlf. 91868658, post@samlivsskolen.no
Utroskap og sjalusi er ofte et tema i parterapien jeg gir. Siden utroskap rammer mange par har jeg egne samlivskurs som tar opp denne problematikken. Samlivskurset foregår som privatundervisning for bare dere to enten på mitt hjemmekontor på Hasle, Oslo eller digitalt.Se kurssiden
For dere som kjenner dere igjen her: Ikke gå med redsel og usikkerhet, ikke sitt inne med dårlig samvittighet, men gjør noe med grenseoverskridelsen før den blir så stor at det ender med samlivsbrudd.
Så ta kontakt!
Anna Sigridsdatter Heen
post@annasigridsdatterheen.no
+47 91868658
Styreleder og kursholder i Samlivsskolen har blitt intervjuet av KK.no om sex og følelser. Hun hevder: DEN RÅ SEXEN SOM IKKE HANDLER OM FØLELSER TAR STOR PLASS I SAMFUNNET.
Parterapeut og sexolog Anna Sigridsdatter Heen sier at sex og intimitet er noe av det vanligste par sliter med. Hun mener at sex ikke nødvendigvis innebærer intimitet. Mangel på intimitet i et forhold, både fysisk og psykisk nærhet, kan skyldes dårlig kommunikasjon og redsel.
– Sex kan du godt ha uten å legge sjela di i det. Det kan være en kjedelig og rituell øvelse – eller dyrisk, gøy og selvtilfredstillende, sier Heen til KK og fortsetter:
– Jeg oppfatter at intimiteten er det vanskelige. Det er nærheten vi ofte rygger tilbake for, der vi må være modige. Vi tør ikke stole på at noen egentlig vil ha oss. Les hele intervjuet med Anna på hennes hjemmeside
Bli gode på å takle overgangen fra å være par til å bli familie. Bli med på samlivskurset «Godt Samliv» for førstegangsforeldre.
Vi holder dette kurset lørdag 10. september på Quality hotell Hasle Linie, Oslo
Ta en titt på denne videosnutten for å få vite mer:
Kurset er utviklet av Staten v/Bufdir.
KURSINNHOLD:
Kurset inneholder fire deler:
Vårt parforhold
Kommunikasjon: Å holde forbindelsen
Krangel og konflikt: Hvordan håndtere det?
Den store forandringen fra par til familie
Under alle dele av kurset vil dere sitter sammen som par og gjør øvelser og refleksjoner sammen som par. Det vil ikke være gruppearbeid og det er frivillig å dele tanker eller oppdagelser i plenum.
Dere vil få utdelt en arbeidsbok med spørsmål og øvelser som kan brukes etter kurset.
PRISER OG PRAKTISK:
Lørdag 10. september på Quality hotell, Hasle Linie, Oslo, Bøkkerveien 15, 0579 Oslo
Varighet: Kl. 9.00-17.00
KURSLEDERE er Helene Bakke og Anna Sigridsdatter Heen.
Påmelding: Kontakt Anna Sigridsdatter Heen
Kursavgiften (betales ved påmelding)er kr. 4000 per par. Dertil kommer dagpakke på hotellet, kr. 800 per person (pausemat og lunch)
Alle våre kurs er åpnet for deltakere fra hele landet.
Dette er tilbakemelding fra et par som har vært på kurset «Godt Samliv»: