Anna Sigridsdatter Heen

This author has written 43 articles

Trenger parforholdet litt næring i 2020? Gi hverandre et samlivskurs i gave!

Snart er det 2020 og mange har nyttårsforsetter. Men inngår utvikling av parforholdet i nyttårsforsettet?

Som kjent er det dessverre ikke slik at folk ivaretar samlivene sine som man pleier forholdet til familie og venner. Ei heller tar Snart er det 2020 og mange har nyttåsrforsetter, Men inngår utvikling av parforholdet i nyttårsforsettet?

Som kjent er det dessverre ikke slik at folk ivaretar samlivene sine som man pleier forholdet til familie og venner. Ei heller tar vi en statussjekk slik vi gjør på helsa vår eller på bilen med jevne mellom.
Hva med å tenke nytt og annerledes på samlivet og innse at det så visst ikke går på autopilot, men trenger til reparasjon eller finpuss en gang i blant?

Hva med å bruke det nye året som en anledning til å investere i kjærligheten? Det har dere sjansen til nå!

Samlivsskolen har foreløpig satt opp fire kurs i vårsemesteret 2020, og flere kan komme til:
– To PREP-kurs med fokus på å få bedre kommunikasjon bli gode på problemløsning, hhv 1.-2. februar og 21.-22. mars
– Et kurs for bedre seksualitet og mer eroskraft 8.-9. februar
– Dertil et annerledes samlivskurs der vi bruker argentinsk tango til å bli mer bevisst på den nonverbale kommunikasjonen dere i mellom og booste forholdet med danseglede. Kurset er 28.-29. mars

Se oversikten på Samlivsskolens nettside.
NB! Vi har gavekort.

Ta gjerne kontakt med meg som styreleder og kursholder for mer informasjon og påmelding. Velkommen til å delta på ett eller flere av Samlivsskolens tilbud.

Anna Sigridsdatter Heen, kursholder og styreleder Samlivsskolen

 

Vitaliser samlivet med en parkurs!

Det kan være smart å ha «tegnet en Det er  «smart» å ha tegnet en forsikring» – dvs. å ha tatt noen forebyggende grep – både for de av dere som vil ta vare på godene i parforholdet, og for dere som trenger å få samlivet på rett kjøl igjen.

Som vi sier i Samlivsskolen: Gode parforhold må man jobbe for – de kommer ikke av seg selv!
Så hva med å booke et parkurs for våren 2021 allerede nå?
Disse koronatider gjør at vårt kurstilbud er redusert, men hva med et PREP-kurs? 

KURS VÅRSEMESTERE 2021:

30.-31. januar: PREP-kurs
13.-14. mars:    PREP-kurs
For dere som har gått på PREP-kurs og ønsker oppfølging som enkeltpar tilbyr jeg nå PARSJEKK. Det kan gjennomføres når det passer dere. Meld meg og vi avtaler tid.

Ta  kontakt for  mer info og for påmelding her på Samlivsskolens side. For PREP-kurs, se også  Givende Samliv, www.givendesamliv.no

eller kontakt meg:  Anna Sigridsdatter Heen, tlf. 91868658, sigridsdatter@icloud.com

Samlivsskolen har samlivskurset for dere!

Ta med partneren din på kurs og få et bedre samliv!

I disse koronatider har  vi dessverre  måtte  la  store deler av vårt  kurstilbud  stå på vent.

Det  som avholdes i  vårsemesteret 2021 er:

To PREP-kurs hhv 30.-31. januar og og 13.-14. mars

For enkeltpar som har  gått på PREP-kurs  tilbys oppfølgingskonseptet PARSJEKK.

Flere av  Samlivsskolens kursledere  tilbyr kurset God Samliv for førstegangsforeldre.

Ønsker  dere mer info om disse tilbudene? Kontakt Anna Sigridsdatter Heen, tlf. 91 86 86 58, e-post: sigridsdatter@icloud.com

_________________________________________________________________________________________________________________________________________

Utenom  PREP-kurset står  resten av  kursene nedenfor på vent.

FORSTÅ HVERANDRE BEDRE, som holdes i Hyggen, Røyken, rett uten for Drammen.

Samlivskurs for småbarnsforeldre: FORTSATT KJÆRESTER NÅR BARNA KOMMER. Dette kurset kombineres med velvære på opplevelsesparadiset The Well, Sofiemyr, rett utenfor Oslo.

PREP-kurs for å kommunisere bedre med partneren holdes flere ganger i semesteret, også i forkortet utgave en dags-PREP kurs.

Her er vi i sving som er kursledere kurs på Thon hotell Oslo Airport, Gardermoen. På dette hotellet  har vi som oftest det ene av to  PREP-kurs hvert semester.

Vi har samlivskurs med fokus på FØLELSER.  Dette er kurs for dere som vil gjenoppfriske følelsene for partneren.

Vi har samlivskurs om SEKSUALITET-  få et bedre sexliv med  større åpenhet, mer lyst og mer mer eroskraft. Dette kurset holdes i tilrettelagte omgivelser på Strømstad Spa.

Samlivsskolen har TANGOkurs for  dere som vil “booste” samlivet gjennom danseglede, bli bevisst hvordan dere kommuniserer og la kroppsspråket bringe dere til nye høyder!

Krevende å leve med en med annet  LIVSSYN ELLER ANNEN KULTURELL BAKGRUNN? Da Har Samlivskolen kurset for dere!

Vi ha kurs for NYE PAR som er «ferskinger» og vil lære hvordan  ha et godt og nærende samliv når den første forelskelsen har lagt seg.

Samlivskurs blir det om UTROSKAP. Hvordan komme seg gjennom utroskap? Skal det ende med samlivsbrudd  eller forsoning?

Har du en PARTNER MED «TUNG BAGASJE»  i form av tøff livshistorie eller sliter med en psykisk lidelse?  På  dette samlivskurset  ser vi også på hvordan takle rollen som både partner og pårørende. Kurset holdes i Skjærviken ved Fredrikstad.

I Trondheim holdes samlivskurset BEDRE KOMMUNIKASJON-  BEDRE RELASJON

Interessert? Ta kontakt!

Per  nå ledige plasser på alle kursene og tar løpende i mot påmeldinger. Book kurs allerede nå. Se petters10.sg-host.com

Illustrasjon til innlegg samlivskurs

 

Samlivskurs på samlivsskolen

Trengs litt oppfrisking i parforholdet?

Mange tilbud  til dere som vil få fart på samlivet!

Samlivskurs på samlivsskolen

Skurrer kommunikasjonen? Er godfølelse for partneren på lavbluss?
Da er det lurt å ta i problemene. Et  godt samliv gjenoppstår ikke av seg selv!

Ikke vent med å investere i forholdet til det knaker i sammenføyningene.  

Ta et samlivskurs eller unn dere parrådgivning mens dere fortsatt er motivert for  å gi forholdet en sjanse og komme på rett kjøl igjen.

Samlivsskolen har noe å by  på for dere som vil gi parforholdet en ny giv!

Se kursoversikten her:

Ønsker dere  å jobbe spesifikt med deres  relasjon og trenger noen her -og- nå er mange av Samlivsskolens  kursholdere også parterapeuter som kan ta i mot  til samlivsrådgivning på kort varsel.

Velkommen til å benytte eller  flere av Samlivsskolens tilbud!

Anna Sigridsdatter Heen
Leder av Samlivsskolen
Kurs for gode samliv

Et samlivskurs kan være oppfriskingen dere nå trenger!

Ingen blir utlærte i samlivets kunst, og kjærligheten må vekkes igjen og igjen. Ta et samlivskurs og få igjen gnisten.

Samlivskurs kan være oppfriskingen dere trenger i parforholdet deres. Se Samlivsskolens kursmeny.Det er nå en gang slik at et kjærligheten må vekkes igjen og igjen. Gnisten, lysten, varmen og nærheten kan avta om man ikke vet å pusse og stelle parforholdet sitt. Dette vet vi som er kursledere og parterapeuter. Det er bakgrunnen for at har noen av oss etablert Samlivsskolen for å gi påfyll og ny kompetanse i samlivets kunst. Kjernevirksomheten er å holde samlivskurs. Så hvorfor ikke booste forholdet deres med et samlivskurs nå på ettervinteren eller når det våres?

KURSMENY i VÅRSEMESTERET

Lever du med en partner som har tung «bagasje» eller sliter med sinne, angst, depresjon eller avhengighetsproblematikk? Da har Samlivsskolen kurset for dere! Kurset finner sted 20.-21. Januar. Kurset holdes i Skjærviken, nær Fredrikstad.

PREP-kurs har vi både 20.- 21. januar og 10.-11. mars. Vi har også et endags PREP kurs 5 mai. PREP-kursene har fokus på kommunikasjon og problemhåndtering. Kurset i januar holdes på Thon hotell, Oslo Airport , rett ved Gardermoen og de andre kursene holdes i Oslo.

Kurs for småbarnsforeldre som opplever tidsklemma og som vil bli kjærester igjen har vi et endags kurs lørdag 27. januar på opplevelsesparadiset The Well, Sofiemyr utenfor Oslo

3.-4.februar har vi kurs for dere som vil finne mer ut av hvordan følelsene virker inn på kommunikasjon og samhandlingen i deres parforhold. Følelsene styrer oss mer enn vi tror! Dette kurset holdes i Oslo.

10.-11. februar har vi samlivskurs for par som vil få en styrket seksualitet, bedre sexliv med mer lyst, glede. Dette kurset er for dere som er hedonister! Derfor har vi lagt kurset til Strømstad Spa der dere kan nyte spafasiliter og også ta en romantisk aftentur i vakre naturomgivelser.

Opplever du deg ikke sett og forstått av partneren din? Har dere kommet inn i dårlige mønstre når det gjelder kommunikasjon og samhandling? Vi har endags kurs, lørdag 3. mars for dere som vil finne tilbake til hverandre og finne igjen gleden i forholdet. Kurset holdes i Røyken, utenfor Drammen.

I begynnelsen av mars har vi også samlivskurs i Trondheim: Bedre kommunikasjon- bedre relasjon. Dette er et kurs for dere som opplever at de står litt fast i forholdet og som ønsker bevisstgjøring og utvikling.

Et annerledes samlivskurs der vi bruker argentinsk tango for å lese hverandres kroppsspråk og utvikle kommunikasjonen mellom dere som er partnere. Forhåpentligvis blir dere mer ”tent” på hverandre, ja kanskje blomster lidenskapen. I hvert fall blir det danseglede og moro!

Kurset holdes 7.-8 april i Oslo. 14. og 15. april har vi samlivskurs i Oslo for par som er nyetablerte, som vil lære samlivets kunst og og å leve godt sammen også når den første forelskelsen har lagt seg.

Har dere opplevd sidesprang og utroskap i forholdet deres? Kan tilliten gjenopprettes eller står dere på kanten til samlivsbrudd? Samlivsskolen har kurs for dere der vi ser på om det er grunnlag for tilgivelse og forsoning. Kurset holdes i Oslo 21.-22. april.

Ta dere en titt på Samlivsskolens hjemmeside og vår kursoversikt og se omtale og innholdsfortegnelse av kursene her. Her kan dere også melde dere på kurs.

Er det noe dere lurer på – ta kontakt med kursleder eller med meg som styreleder. Velkommen til å delta eller flere av Samlivsskolens tilbud!

Anna Sigridsdatter Heen

Leder av Samlivsskolen

Tlf. 91868 658 post@samlivsskolen sigridsdatter@icloud.com

Ta et samlivskurs før det er for sent!

 

Mange par har kommunikasjonsproblemer, noen  krangler heftig, noen lever med avstand og kulde. Kanskje har dere såret hverandre dypt og inderlig så tilliten er brutt? Da kan det være for sent å søke hjelp!

Vi som er kursledere i Samlivsskolen erfarer at alt for mange par venter alt for lenge med å ta tak i utfordringene og gjøre noe for å få det bedre sammen.

Ta et samlivskurs før det er for sent! Bedre gave finnes ikke for de som vil ta vare på innsatsviljen, gleden og gnisten i forholdet!

Hva med å booke et samlivskurs hos oss i Samlivsskolen nå? Se  kurskalenderen  og oversikt over alle datofastsatte kurs her:

Tilbud til enkeltpar: Famileterapi og parterapi

Parterapi for bare dere to

Siden mange som ønsker å arbeide med forholdet sitt av ulike grunner ikke kan, eller vil, delta på samlivskurs med andre par tilstede, kan parterapi være tingen. Parterapi er for dere som vil  håndtere problemer og utfordringer dere møter i deres parforhold. Her er tilbudet spesifikt tilpasset de behovene dere som par har.  

Mange av våre  kursledere jobber som par- og familieterapeuter til daglig og  tar gjerne i mot dere!

Vi har  parterapeuter  både på det sentrale Østlandsområdet og i Trondheim.

Nedenfor finner dere våre terapeuter. Det er bare å ta  direkte kontakt med den terapeuten dere vil gå til.  Dere kan også sende  henvendelse på post@samlivsskolen.no, så formidler vi forespørselen videre.

Vi tar løpende i mot henvendelser, og kan tilby parterapi på kort varsel.

Privatundervisning for enkeltpar og parterapi

Privatundervisning.Tilbud til enkeltpar. Samlivskurs.
Siden mange som ønsker å arbeide med forholdet sitt av ulike grunner ikke kan, eller vil, delta på samlivskurs med andre par tilstede, ønsker Samlivsskolen å utvide sitt tilbud til enkeltstående par der vi tilbyr privatundervisning under ledelse av egen kurslærer.

Vi har også tilbud om parterapi for dere som foretrekker det. Blant  våre kursinstruktører jobber mange  til daglig  som parterapeuter og kan ta i mot dere.

PRIVATUNDERVISNING FOR ENKELTPAR

Tilbudet om privatundervisningen er for dere som selv vil lære å forebygge og håndtere problemer og utfordringer dere møter i deres parforhold. Her vil læringen bli mer spesifikt tilpasset de pedagogiske behovene dere som par har. Undervisningen gjennomføres i bolker på 3 timer av  det antall ukekvelder dere ønsker. Kurslærer er There Sand.

 

Interessert? Send oss en e-post på post@samlivsskolen.no, eller kontakt Theres direkte:  Theres Sand; tlf. 922 38 057, e-post: theres@oslomet.no

Vi tar løpende i mot påmeldinger.

PARTERAPI 

Det fine med parterapi  er at da konsentrerer vi oss om det dere vil ha fokus på. I parterapi jobber dere mer intensivt og dypere, og kommer lenger i å identifisere, angripe og løse opp i problemer enn hvis dere hadde  gått på kurs med andre par.

Noen par har en akutt eller avgrenset problematikk, og  vil  kunne komme langt med  noen timers konsultasjon.

Unner dere dere å gå i parterapi over noe tid vil dere bli mer  bevisste på hvordan deres kommunikasjons- og samhandlingsmønstre  er på godt og vondt, og hva hver av dere – og dere sammen –  kan gjøre for  for å utvikle et sterkt og godt samliv.

Bedre investering finnes ikke hvis kjærligheten trenger hjelp!

Geografisk avstand-  ingen hindring

De fleste av som er parterapeuter har kontor i Oslo eller det sentrale østlandsområdet eller Trondheim.  Selvsagt er det lettest hvis dere bor i rimelig nærhet, men geografisk avstand trenger ikke være noe avgjørende hindring. Flere av oss har god  erfaring med å ta i mot par som kommer langveis fra og som tar seg en bytur for å ha noen intensive «jobbeøkter» hos oss. Det kan  kombineres med å gjøre andre hyggelige  ting sammen.

Dere finner mer informasjon om parterapien her med kontaktinformasjon om oss som er parterapeuter.

Trenger dere noe hjelp her og nå, er det bare å ta kontakt så finner vi tid som passer dere.

 

Sitter menn med nøkkelen til gode parforhold?

 Menn som forstår sin kvinnes følelser og behov  lykkes

Menn med nøkkelen til gode parforhold. Manne må forstå sin kvinnes følelser og behov.

Det hevder samlivsekspert, Frode Thuen.  I A-magasinet  i februar søker han belegg i det  i  boken «Det kvinner vil ha, det menn vil ha»  skrevet av  den amerikanske  samlivsguruen og psykologiprofessoren John  Gottman. Gottmanns bok er basert  på hans egen forskning gjennom 40 år og omfattende klinisk  erfaring med tusenvis av par. I følge Thuen er  Gottmanns hovedbudskap  entydig:  I heteroseksuelle forhold er det mannen som sitter med nøkkelen. For når han vet hva partneren trenger for at hun skal føle seg  elsket og trygg i parforholdet, og når han forstår hennes reaksjonsmønster, og når han tar hensyn til denne innsikten – er sjansen stor for at forhold kan blomstre år etter år. Hvis han derimot ikke er opptatt av dette, eller ikke er villig til å tilpasse seg partnerens behov, vil  forholdet sannsynligvis ende i brudd før eller siden.

Thuen konkluderer: Skal menn som ønsker  at  kjærligheten og samlivet skal vare, gjør de klokt i sette seg inn i  kvinners følelsesliv generelt – og særlig  å prøve å tilpasse seg  sin partners behov for følelsesmessig tilknytning og trygghet.

Som samlivsterapeut følger jeg Thuen et stykke på vei, men synes konklusjonen er for kategorisk

Jeg tror ikke nødvendigvis  menn alltid sitter med nøkkelen. Det kan være kvinnen. Hvis hun ser alt fra sitt eget ståsted, og  ikke er åpen for  partnerens behov, ikke prøver å se og forstå han, ikke er imøtekommende og løsningsorientert for at begges behov skal ivaretas, tror jeg  parforholdet vil måtte preges av følelsesmessig avstand, og to  som lever ved siden av hverandre, ikke sammen. Min erfaring er at det  finns mange av disse forholdene…

Så skal sies: Ofte er kvinner mye bedre enn menn  til å uttrykke følelser og mestre det emosjonelle språket. Det har med samfunnets kjønsrollemønstere å gjøre.  Mange menn opplever seg på bortebane når det  blir snakk om følelser og kommer lett i forsvar og gjøre motstand. Kanskje  har  menns motstand  også med  måten kvinner uttrykker følelser på? Kanskje vi kvinner  har noen utfordringer her?

Uansett: Klarer menn å se det verdifulle mange kvinner her her å by på, og kanskje være villig til å lære litt av dem, anser jeg at sjansen for  en langvarig og god relasjon er  mer tilstede.  Man  må være  to om viljen til innsats. It takes two to tango!

 

Blogg for handlekraftige menn

Espen O. Simonsen  har  lansert sin egen blogg » Blogg for handlekraftige menn og damer som liker oss».

Espen O. Simonsen har lansert sin egen blogg " Blogg for handlekraftige menn og damer som liker oss".

Hver søndag kommer det et nytt innlegg, og de temaene han vil  fokusere på er: Mannlige rollemodeller, Mental trening, Villmarksliv og Menn i parforhold. Det ligger ett par innlegg ute på bloggen nå, og allerede førstkommende søndag kommer det et som handler om å be dama di ringe ei venninne.

Espen  synes  det er veldig hyggelig om du ønsker å følge bloggen, og del gjerne om du liker den. Du finner den her.

Espen  driver for øvrig sammen med sin partner Bianca firmaet «Gjør en forskjell» . De er  på samme marked som vi i Samlivskolen, dvs. tilbydere av kurs til par som vil ha  et godt samliv. Espen og Bianca holder til  Vestfold. «Gjør en forskjell»  har  mye å by på; Samlivskurs, webinarer, coaching, bøker om samliv.

Ta  en titt på deres hjemmeside og se om det er noe som passer for dere.

Back To Top